Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
943 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 36.36g | Carb: 112.05g.
Breakfast: Быстров Овсянка по-Новому Вишня и Семена Льна, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Гречка Отварная, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Якобс Кофе 4 в 1, ВкусВилл Хурма. Lunch: Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Фунчоза, Арла Сыр Натура Сливочный, Королевский Хлеб Батон Нарезной, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Gold Food Финики Сушеные, Kinder Bueno, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
slonopatan's weight history
|