Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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184.7 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
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1786 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 72.17g | Carb: 199.90g.
Breakfast: Mangos, Bananen, Galiamelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Lunch: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Spargel, Kapern, Gouda. Dinner: Lidl Laugenbrötchen, Extra Natives Olivenöl, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Beck's Bier (330ml), Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Weißwein. more...
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2187 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 33 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Hallo „Leidensgenossin“, meine Knie sind ebenfalls hinüber 🦵🏻🦵🏻… Sportunfall in der 80igern … die schwere Arthrose wurde mir schon damals prophezeit… hoffe jetzt einfach, je leichter ich werde, auch wieder mehr Sport machen zu können🙏🏻
Liebe Grüße vom Niederrhein!
16 Oct 21 by member: u1966
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Hallo! Ja, die Knie. Das ist wirklich ein Problem. Ich habe auch gehofft, dass es mit weniger Ģewicht auch weniger weh tut. Aber auch nach fast 23 kg Gewichtsverlust ist es nicht sooo viel besser geworden. Aber: meine Motivation, mich mehr zu bewegen, die ist deutlich höher geworden. Und das ist doch auch gut.
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Bleib dran, es lohnt sich.
16 Oct 21 by member: Fritzlore
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Lieben Dank🤗, auch Dir weiterhin alles Gute 🍀🌻!
… übrigens hilft mir gegen die Schmerzen sehr gut Naturecan CBD Öl 10 mg, ich brauche seit langem keine Tabletten mehr👍🏻…
16 Oct 21 by member: u1966
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