Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
112.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
802 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 33.56g | Carb: 110.07g.
Breakfast: Quaker وجبة افطار بالعسل, kelloggs special K red fruits كورن فليكس, pinar حليب فراولة مدعم بالبروتين. Lunch: زيت الزيتون, الكرفس, جناح الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض. Dinner: pumpkin chili يقطين , توست. Snacks/Other: فيلاديلفيا الاصلية جبنة قابلة للدهن, شاي كرك, الخوخ. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|