Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 78.33g | Carb: 115.31g.
Breakfast: Guacamole mit Tomaten, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Gouda oder Edamer, Rührei, Wasa Vollkorn, Guacamole mit Tomaten. Lunch: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleischpfanne. Dinner: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano. Snacks/Other: Pfirsich. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adriane_barros's weight history
|