Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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186.7 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
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1694 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 90.52g | Carb: 181.10g.
Breakfast: Himbeeren, Flohsamenschalen, Papaya, Vollmilch, Aldi Nektarine, Maracuja, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Olivenöl, Strauchtomaten, Kartoffeln, Salakis Feta Natur, Aubergine. Dinner: Sonnenblumenöl, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen, Kaufland Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 59 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Ich würde gerne auch mal einen Vorher-Nachher-Foto-Vergleich posten. Aber ich weiß nicht, wie das geht. Kann mir da jemand helfen?
19 Sep 21 by member: Fritzlore
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