Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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186.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
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2733 kcal
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Fat: 109.80g | Prot: 158.23g | Carb: 266.47g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Milbona Yogur Natural, Nestlé Corn Flakes sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Atún en Aceite (Enlatado), Milbona Yogur Natural, Milbona Yogur Natural, DIA Salchichas Bockwurst, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Hacendado Almendras Naturales, Huevo Cocido, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Other: Milbona Yogur Natural, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Claras de Huevo, Plátano Verde, Hacendado Avena Molida, Hacendado Leche Desnatada, Carbonell Aceite de Oliva. more...
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losing 0.3 lb a week
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