Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
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2496 kcal
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Fat: 108.03g | Prot: 125.71g | Carb: 239.27g.
Breakfast: Chilischoten, Möhren, Biobio Roggenvollkornbrot, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Kirschtomaten, Lidl Hass Avocado, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Salami Fettreduziert. Lunch: Milbona Sodergarden Ungesalzen, Hähnchenbrustfilet, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Salami Fettreduziert, Küchenmeister Roggenmischbrot. Dinner: Gutes Land Zaziki, Ja! Schweine-Schnitzel, Gyros, Souvlaki, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Kinder Country. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
09 Sep 21 by member: leezah79
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🥳🥳.... Wird wohl nicht lange anhalten... Feier am Wochenende mein Geburtstag 😅
09 Sep 21 by member: bobo1966
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