Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
160.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 69.89g | Carb: 141.36g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Изюм, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, МКС Молоко 2,5%, Фундук Фундук. Lunch: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Курага, МКС Сметана 15%, МКС Творог 5%. Snacks/Other: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|