Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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171.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
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1778 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 163.85g | Carb: 140.20g.
Breakfast: Canela, Café, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Helios Mermelada de Higo Extra, Hacendado Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Lidl Manzana Pink Lady, Carrefour Gnocchi de Patata, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Dinner: Hacendado Grana Padano, Patatas Cocidas, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Brócoli, Mercadona Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Arándanos, Hacendado +Proteínas , Antonio Alvarez Lonchas de Jamón de Trévelez, Nueces, Hacendado +Proteínas Batido Plátano. more...
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losing 7.7 lb a week
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