Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 158.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 198.10g | Carb: 52.22g.
Breakfast: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Dinner: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. more...
|
|
5095 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|