|
Неделя ДР, юбилеев, шашлыков и тортов не прошла бесследно для моей жирной жопоньки 🥲
|
169.8 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 154.90g | Carb: 82.02g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Кофе, Сырники по Дюкану. Lunch: Растительное Масло, Healthy Food Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец, Цукини. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Авида Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лето Близко Кефир 1%. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|