|
wie gesagt das abnehmen wärend des krafttraining funktioniert nicht so toll... und interessiert mich auch nicht mehr wirklich. jetzt kommt es auf die maße an. hatte im juni noch ne taille von 92! heute morgen 87!!!! Brust 102 und Hüfte 101. problem ist einfach die hüftzone und die überschüssige haut am bauch
|
187.0 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 202.84g | Carb: 73.56g.
Breakfast: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Lunch: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Schultz & König 5 Kalorien Nudeln. Dinner: TiP Schmelzkäse Light , Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten, Senf, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Sportlerschinken, Essiggurken, Gemischter Salat, K-Classic Käseaufschnitt Light, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eiklar, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). more...
|
losing 0.6 lb a week
|