miroei's Journal, 23 August 2021

156.5 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1194 kcal

Fat: 24.92g | Prot: 132.28g | Carb: 95.35g.   Breakfast: Mercadona Piña Natural Pelada , Sepia, Brüggen Copos de Avena, Tivall Empanados a Base de Vegetales, Clara de Huevo, Optimum Nutrition Proteina, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral . Lunch: Primaflor Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. more...

2110 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...