Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 156.88g | Carb: 100.78g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Кофе, Растительное Масло, Сырники по Дюкану. Lunch: Продуктовая Аптека Кукурузный Крахмал, Авида Молоко 1,5%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Линкор Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Other: Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Мюсли, Родные Просторы Сочник с Творогом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akvacheva1994's weight history
|