Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
851 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 76.57g | Carb: 68.80g.
Breakfast: السعودية حليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة, خبز. Lunch: الأرز الأبيض, صدر دجاج, الهريسة العراقية بدون سكر. Dinner: مخلل الخيار الحامض, البصل, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|