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Ist wie festgetackert... Keine Ausreißer von meiner Seite... ETB eingehalten und viel bewegt... Aber ich nehme mir alle Kommentare zu Herzen und bleibe dran... Am Umfang bewegt sich ja etwas... Hab mein Ziel im Auge... 😄💥🦩🦩🦩
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176.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1145 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 46.35g | Carb: 96.54g.
Breakfast: Tomaten, Berida Norwegischer Räucherlachs , Bönsel Kochkäse 40%, REWE Urväterschnitten. Lunch: Egle Braune Soße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Manako Kollagen Hydrolysat, Apfelmus ungesüßt, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, Milka Tender (37g). more...
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gaining 5.4 lb a week
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 Comments
Na, wenn man braw ist, da bleibt nur noch Geduld 👍 Dran bleiben 💪😇👍
19 Aug 21 by member: Shiva1705
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