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Ich wünsche allen einen schönen Dienstag 🌻☕🌻
Egal was passiert, schlimmer geht immer.!!!
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172.2 lb
Lost so far: 116.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
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2422 kcal
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Fat: 115.35g | Prot: 50.14g | Carb: 294.11g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Knusperone Cornflakes. Lunch: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. more...
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steady weight
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 Comments
Danke für ☕️. Ich hoffe, dass der Satz "schlimmer geht immer" nicht bei Dir zutrifft.
03 Aug 21 by member: Zarathustra67
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Morgen New......nein bei mir ist alles im grünen Bereich.
Sollte bisschen Motivation sein😅🍀🍀
03 Aug 21 by member: Brigitte 00
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Ich bin gerade nur was das Essen angeht auf dem Holzweg🙈🙈
Wird aber wieder besser, wie immer 😅
03 Aug 21 by member: Brigitte 00
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Du schaffst es Dein Ziel zu erreichen. Den geraden Weg kann jeder gehen. Kurven und Berge sind die Herausforderung.
03 Aug 21 by member: Zarathustra67
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Ach new.....fühle dich gedrückt 🤗🤗🤗🤗 in dem einen Moment läuft alles gut und im nächsten sind da alte Gewohnheiten 😪😪
03 Aug 21 by member: Brigitte 00
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Morgen starte ich den Tag mit einer ca 12 km Wanderung. Ab 14 Uhr wird der Kühlschrank geliefert und dann kann ich wieder einkaufen gehen. Dann wird es hoffentlich besser.
03 Aug 21 by member: Brigitte 00
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Alte Gewohnheiten sind sehr schwer los zu werden (sind ja schließlich alt😎). Jedes Mal, wenn Du feststellst, dass Du wieder zurückgefallen bist, ist eine super Erkenntnis. Lobe Dich, dass Du es bemerkt hast und nicht Dich dafür bestrafen/geisseln. Unser Gehirn reagiert auf Lob positiv und die Änderungen sind präsenter. Überlege, wie Du Lee erzogen hast bzw. erziehst. Auch hier wird positives Verhalten belohnt. Wie gesagt, Du schaffst Dein Ziel und wenn Du willst auch noch mehr.
03 Aug 21 by member: Zarathustra67
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03 Aug 21 by member: Brigitte 00
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