Fritzlore's Journal, 28 July 2021

191.8 lb Lost so far: 45.4 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1745 kcal

Fat: 62.22g | Prot: 84.88g | Carb: 176.43g.   Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wassermelone, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. Dinner: Graubrot, Galbani Mozzarella Mini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons Frisch, Gemischter Salat. Snacks/Other: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Roter Tafelwein, Ferrero Jogurette. more...

2244 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 7 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 11 minutes. more...