Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 21.01g | Prot: 69.60g | Carb: 217.28g.
Breakfast: Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Мини Багет с Луком. Dinner: Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Monini Уксус Белый Винный Monini, Уха из форели, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|