2300 5:15
|
195.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
2315 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 195.05g | Carb: 229.38g.
Breakfast: برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk. Lunch: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, Red Onions, Red Tomatoes. Dinner: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Golden Delicious Apples. Snacks/Other: TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|