Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1002 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 34.44g | Carb: 125.71g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Арбуз, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Перекресток Персик, Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Помидоры, ВкусВилл Плов с Курицей. Snacks/Other: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Пятерочка Черешня, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
slonopatan's weight history
|