|
Ну вот, стоило только написать про недели сурка, и он сдвинулся, и ближайший ДР через неделю, надеюсь стабилизируется.
|
169.1 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
2359 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 108.24g | Carb: 211.35g.
Breakfast: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Картофельные Чипсы, Простоквашино Молоко 2,5%, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Фруктовое Облако Желе, Сметана 20%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Алексеевский Творог 9%. Lunch: Blazer Пивной Напиток, Макси Котлета Рыбная Жареная, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Аморе Сельдь в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия, Хлебный Дом Кекс Творожный, Гороховое Пюре, Шашлык из Свинины, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|