diewahnsinnige86's Journal, 21 June 2021

Ganz toll das rundet das bescheidene Wochenende ab obwohl ich nicht wirklich gesündigt habe 😑😑😑😑
183.4 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
1029 kcal Fat: 39.81g | Prot: 68.10g | Carb: 100.19g.   Breakfast: Gurke (mit Schale). Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Dinner: Milch 1,5%, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Brunch Natur, Roggenbrot, Gekochtes Ei. more...
599 kcal Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
gaining 3.6 lb a week

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Comments 
Ärgere dich nicht 😀hab einen guten Start in die neue Woche 
20 Jun 21 by member: dorle757
Guten Morgen Pia 😊, auf geht's... Bei mir sieht es heute auch so aus, wir machen weiter... 💪 
20 Jun 21 by member: dirk___
Danke ihr Lieben da mache ich doch umso mehr weiter um es den gemeinen Kilos zu zeigen ^^  
20 Jun 21 by member: diewahnsinnige86
Wie weiß man, dass man nicht wirklich gesündigt hat wenn man das Wochenende nicht trackt? ;-) 
21 Jun 21 by member: DFens78
Weil ich ja weiss was ich gegessen habe ;) und das war nicht wirklich viel und vor allem nix fettes dabei wie eigentlich geplant. Das Wochenende bestand nur aus salat und viel Obst und Gemüse.....  
21 Jun 21 by member: diewahnsinnige86
Na dann 👌 
21 Jun 21 by member: DFens78
Ist dann bestimmt nur Wasser oder die Hormone. Warte mal drei Tage und es ist wieder unten. Bei mir ist ständig 8er-Bahn, auch wenn täglich fast das Gleiche esse.  
21 Jun 21 by member: Bones1801

     
 

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