Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
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3048 kcal
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Fat: 82.03g | Prot: 208.31g | Carb: 357.85g.
Breakfast: Aptonia Mass Gainer 7, SPAR Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, SPAR Bebida de Soja, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: SPAR Bebida de Soja, Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Spaghetti Integral. Dinner: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Auchan Panecillos Tostados Ajo y Perejil, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Activia Yogur Natural, Aptonia Mass Gainer 7, Plátano Verde, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Plátano Verde, SPAR Copos de Avena, Aptonia Mass Gainer 7, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Aptonia Mass Gainer 7, Plátano Verde. more...
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gaining 1.3 lb a week
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