cdtnsyznrj's Journal, 13 June 2021

246.9 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 81.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1608 kcal

Fat: 63.14g | Prot: 76.87g | Carb: 180.45g.   Breakfast: Оладьи на Кефире, Хлеб с Семечками, Зеленый Чай, Light Nuts Батончик Миндальный на Фруктозе. Dinner: Ашан Печень Жареная, Макфа Вермишель Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос. more...

2964 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...