Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 136.46g | Carb: 150.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Помидорка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель, Говядина Постная. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diznoya's weight history
|