Omar M Abdelatty's Journal, 12 May 2021

Omar M Abdelatty's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021

160.1 lb Lost so far: 14.1 lb. Still to go: 5.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 May 2021:

328 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

losing 0.6 lb a week

8 Supporters Support

Comments

عااااش💪❤

11 May 21 by member: nadashhassan59

nada عيشتي 🏋️‍♂️❤

11 May 21 by member: Omar M Abdelatty

ممكن اسالك سؤال ايه رايك ف الكارب سايكل ولا دايت متوازن احسن

16 May 21 by member: HAMSA 1

افضل دايت الدايت اللي تقدري تلتزمي بيه اطول فتره ويكون كمان اسلوب حياه بالنسبه للكارب سايكل في يوم الريفيد اللي بتعمليه حسب احتياجات جسمك وبتزودي فيه سعراتك حوالي ٢٠٠ سعر فوق سعرات الثبات الزياده دي في السعرات تكون من الكارب

16 May 21 by member: Omar M Abdelatty

انا باكل كل الى نفسى فيه بس مش بزود ع السعرات الحرارية بتعتى

16 May 21 by member: ebram418

هل ده غلط ولا صح

16 May 21 by member: ebram418

ارجو الرد

16 May 21 by member: ebram418

طالما مش بتزود ع السعرات هتخس تمام لكن افضل يكون اختيارك للاكل صحي ويكون محسوب الماكروز وكمان مهم جدا الفايتامينات والمعادن

16 May 21 by member: Omar M Abdelatty


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Omar M Abdelatty's weight history

view complete history

Omar M Abdelatty's Journal, 12 May 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Omar M Abdelatty's weight history