|
Ура 🙌 ушла с цифры 70 💪🥳
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 104.64g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Гречка Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Dinner: Каждый День Сыр Брынза, Русский Хлеб Батон Отрубной, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Чистая Линия Мороженое Радуга, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Ironman Protein Bar Caramel, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Армине_'s weight history
|