Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 98.20g | Carb: 147.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Norven Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Простоквашино Молоко 2,5%, Trapeza Овсянка Плющенная, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Капуста, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Выгода Лаваш Кавказкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло , Зеленая Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Финик, Яготинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
22bys's weight history
|