Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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131.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
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1477 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 146.09g | Carb: 101.34g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lulla kebab, Куриная грудка в духовке с овощами, Dovgan Weizengrütze. Dinner: Aldi Blattsalat Mix, Rote Paprika, Творожные ватрушки, Zucchini, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Reichardt Edelbitter, Neosupps Whey Protein, Gurke (Geschält), Lidl Hass Avocado, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vita D'or Avocado-Öl, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Ei. more...
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losing 5.4 lb a week
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