밥먹고 바로 잠들어서 거의 10시간 정도 잔거같다. 평소에 잠을 잘 못자는 나로써는 한번씩 이런식으로 충전을 해줘야 버틸 수 있다🤣 어제 저녁에 완전 든든하게 먹고자서 감량길은 안될거라고 생각했는데 100그람이라도 빠져준게 어디야. 내일까진 잘 버티고 주말에 탄수화물사이클링 잘하자! 근데 아직 먹고싶은게 다 고기뿐인데 큰일났ㅋㅋㅋ
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142.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2021:
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1504 kcal
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Fat: 102.65g | Prot: 53.35g | Carb: 99.74g.
Breakfast: 슬림패스트 팻밤 피넛버터컵, 빵어니스타 단호박 고소쿠키. Lunch: 아이스 아메리카노, 제로베이커리 저탄수 브라우니, 삶은계란. Dinner: 그리팅 소고기 해장국, 그리팅 코코넛크림 함박스테이크. Snacks/Other: 크라운 참크래커, GS25 휘낭시에. more...
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losing 1.5 lb a week
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