Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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119.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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2152 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 84.51g | Carb: 214.51g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Jamón York, Kiwi, Mercadona Pan de Centeno. Lunch: Makis de Atún, Hacendado Nachos, Guacamole, Montero Tarta de Chocolate y Galletas, La Sirena Noodles Teppanyaki, Preli Croquetas de Cocido , Tortilla de Huevo, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Vino Blanco de Mesa, Fanta Limón, Telepizza Carbonara. Snacks/Other: Haribo Gominolas , Ginebra y Tonica, Naranjas, Pastoret Kéfir Desnatado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Consum Atún Claro al Natural, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. more...
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losing 0.8 lb a week
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