Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 60.93g | Carb: 196.01g.
Breakfast: Solgar Витамин Е, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Snacks/Other: Fit Parad Сироп Витаминизированный Малина, Агрокомплекс Кефир 1%, АО Тандер Яблоко, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Danone Творог Мягкий с Инулином, с Льняными Семенами и Злаками, Зефир. more...
|
|
1841 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна бармина's weight history
|