|
2800 5:00
|
197.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
2804 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 215.82g | Carb: 322.53g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Red Tomatoes , Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , فونتي خبز البطاطس. Dinner: رياض فود نشَاء الذرة, Native Brown Cane Sugar, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Nescafe Gold Cappuccino, Gala Apples, Carrots, Banana, Hulled Sunflower Seeds, Wawan 100% Whey, Galaxy Hazelnut. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|