Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
220.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 117.72g | Prot: 85.97g | Carb: 36.60g.
Breakfast: White Cheese جبنة بيضاء (President) , Classic Roast , Water , سكر دايت (ايزوسويت), دريم قهوه, Whipping Cream . Lunch: لحم بقري مسلوق لحم بقري, Tomato Sauce. Dinner: White Cheese جبنة بيضاء (President) , السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, Whipping Cream , Classic Roast , Water , سكر دايت (ايزوسويت), كاكاو خام, Butter. Snacks/Other: Yellow Sweet Corn , Vinegar , Hellmann's Salad Dressing, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, كوسه كوسه. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amt tifa's weight history
|