sovushik's Journal, 23 February 2021

140.7 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1572 kcal

Fat: 66.15g | Prot: 90.28g | Carb: 159.84g.   Breakfast: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Образ Жизни Цельносмолотая Нутовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Холмск Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Dinner: Творог 9%, Банан. more...

1838 kcal

Activities & Exercise: силовая тренировка на верх - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...