Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
151.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 79.96g | Carb: 136.32g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Хлеб для Тостов Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Кукуруза Вареная, Помидоры, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Вологодское Молоко 3,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_k38's weight history
|