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so das sieht schon besser aus und dieses Wochenende werde ich auch schön brav sein🤪
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167.1 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
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2033 kcal
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Fat: 68.36g | Prot: 126.29g | Carb: 228.39g.
Breakfast: Birnen, Aldi Bio Magerquark, Tomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, TiP Frischkäse Light, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Lunch: Couscous, Brokkoli, Möhren, Olivenöl, Lachs. Dinner: Landliebe Johannisbeeren Gelee, Kaufland Dreikorntoast, Menzi Djuvec-Reis. Snacks/Other: Leicht und Fit Camembert , Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Birnen, Äpfel. more...
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2181 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 24 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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