Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 114.11g | Carb: 112.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай, Хлебец, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Мистраль Рис Жасмин, Брокколи, Морковь, Лук, Куриное Филе. Dinner: Чай, Лук, Морковь, Мистраль Рис Жасмин, Куриное Филе, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1489 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|