Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
111.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 91.28g | Carb: 79.18g.
Breakfast: Лента Мойва Жареная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Щи Кислые, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Other: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Говядина Отварная, Ашан Рулет с Красной Рыбой , Орехи Кешью, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Глобус Гурмэ Пирожок с Капустой . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|