|
если продержаться день то возможно завтра буду весить менее 95 кг. ура
|
209.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 95.18g | Carb: 204.50g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Алтайская Сказка Крупа Старорусская. Lunch: Мираторг Говядина с Овощами , Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dinner: Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Окей Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Манго-Банан, Каждый День Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|