|
Beim ersten Wiegen 74,3 Kg. Eine Stunde später 75,1 Kg. Ich nehme dann das Zweite. Die Motivation ist höher und vielleicht ist dann der Unterschied nächsten Freitag größer. 😁
Fast Wochenende! 😀
|
165.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
2371 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 69.25g | Carb: 341.86g.
Breakfast: Banane, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Anjettas Montagsbrot. Lunch: Campo Verde Apfelmark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Sojasoße, Wasabi, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Snacks/Other: Ben & Jerry's Half Baked, Hafer-Apfelmark-Kekse, Hafer-Apelmus-Kekse mit Schokostreusel. more...
|
|
2575 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|