Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
212.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 87.00g | Carb: 113.00g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: SPAR Ватрушка Королевская, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|