Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
210.5 lb
Lost so far: 164.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 255.85g | Carb: 49.04g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Alti Сыр Камамбер, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2971 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|