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Aunque ayer fue muy estricto con la alimentación y tuve hora y media de entreno parece que no hizo mucho efecto
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254.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
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2097 kcal
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Fat: 121.03g | Prot: 133.14g | Carb: 120.76g.
Breakfast: Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Hacendado Digestive Avena. Lunch: Café con Leche de Soja, Ensalada Habemus. Dinner: Activia Yogur Natural, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas. Snacks/Other: Hacendado Anacardo Frito, Café con Leche de Soja. more...
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gaining 1.5 lb a week
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