blub1990's Journal, 19 January 2021

164.9 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1340 kcal

Fat: 56.91g | Prot: 97.96g | Carb: 110.73g.   Breakfast: Natürlich für Uns Bio Nussmüsli, Milfina Magertopfen, Äpfel, Ja Natürlich Naturjoghurt. Lunch: Hühnerfilet mit Spinat und Feta. Dinner: Billa Bergbauern Heumilch Joghurt 3,2%. Snacks/Other: Kartoffelchips, Mars Celebrations. more...

209 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...