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Schiet, eine Woche gearbeitet....ich dachte es geht weiter bergab, aber nein das Gewicht ist wieder gestiegen... 😬
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201.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
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1481 kcal
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Fat: 75.77g | Prot: 73.40g | Carb: 124.66g.
Breakfast: Kaffee, Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Quark 40%. Lunch: Wiltmann Rindersalami, Gut & Günstig Tilsiter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Kaufland Aufbackbaguette, Patros Feta , Ofengemüse. more...
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gaining 1.1 lb a week
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