Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 92.61g | Carb: 154.79g.
Breakfast: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Салат Овощной с Маслом, Эколь Пастерма по-Турецки. Lunch: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Fine Life Спаржа Маринованная по-Корейски. Snacks/Other: Вареники с Вишней, Ростагроэкспорт Сметана 20%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Орешик's weight history
|