Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 110.28g | Carb: 64.73g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Сыр Мюнстер, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком", Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соус Бешамель, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Швейцарский Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыква, Огурец (с Кожурой), Пеленгас. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paukova Julia's weight history
|