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F 28
W 50
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235.2 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
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3080 kcal
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Fat: 97.07g | Prot: 158.98g | Carb: 363.54g.
Breakfast: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Dinner: Delizie del Contadino Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino, Freshona Capperi, Peperoni, Athena Filetti di Acciughe, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Tuborg Birra, Chef Select Pizza Margherita. Snacks/Other: Banana. more...
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steady weight
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